CrossFit är en funktionell träningsform som är en blandning utav tyngdlyftning, gymnastik och konditionsmoment som rodd, cykel & löpning. Inget pass är det andra likt och vi jobbar med väldigt många olika övningar för att göra det så varierande som möjligt. 

Gruppassen är alltid 60 minuter och bygger på uppvärmning, en teknik och styrkedel och en intensiv workout där du alltid tävlar mot klockan.

Teknik går alltid först i CrossFit och vi är väldigt måna om att alla våra medlemmar ska ha god teknik när de genomför övningarna.

Träningen är till för alla oavsett fysisk nivå och alla övningar är anpassningsbara för att funka för dig. 
Oavsett om du är 14 år eller 65 år gammal så kommer träningen att göra dig uthålligare, starkare, snabbare och rörligare för att klara av vardagens utmaningar.